Jakarta, MonitorKabar – Asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman. Jika dibiarkan, asam lambung bisa memicu komplikasi serius. Oleh karena itu, penting untuk mengenali gejalanya sejak dini agar bisa segera diatasi.
Apa Itu Asam Lambung?
Asam lambung merupakan cairan dalam perut yang berfungsi untuk mencerna makanan. Namun, ketika jumlahnya berlebihan atau naik ke kerongkongan, bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dan gangguan kesehatan.
Gejala Asam Lambung yang Harus Diwaspadai
Beberapa tanda utama dari asam lambung yang sering dialami, antara lain:
1- Sensasi Terbakar di Dada (Heartburn)
Perasaan panas atau terbakar di dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Biasanya muncul setelah makan atau saat berbaring.
- Mual dan Muntah
Asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan mual, bahkan muntah pada beberapa kasus. - Sendawa Berlebihan dan Rasa Asam di Mulut
Gas yang terperangkap dalam lambung membuat penderita sering bersendawa. Selain itu, rasa pahit atau asam di mulut juga sering terjadi. - Sulit Menelan (Disfagia)
Peradangan pada kerongkongan akibat asam lambung dapat menyebabkan kesulitan menelan makanan atau minuman. - Batuk Kronis dan Suara Serak
Asam lambung yang naik ke tenggorokan dapat mengiritasi saluran pernapasan, menyebabkan batuk yang tidak kunjung sembuh dan suara serak.
Penyebab Asam Lambung Naik
Beberapa faktor yang dapat memicu naiknya asam lambung antara lain:
- Makanan berlemak, pedas, dan asam
- Konsumsi kafein dan alkohol berlebihan
- Merokok
- Stres dan kurang tidur
- Obesitas atau tekanan pada perut akibat kehamilan
Cara Mencegah dan Mengatasi Asam Lambung
Agar asam lambung tidak kambuh, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Makan dalam porsi kecil, tapi sering
- Hindari makanan pemicu asam lambung
- Jangan langsung berbaring setelah makan
- Jaga berat badan ideal
- Kurangi stres dengan olahraga dan meditasi
- Gunakan bantal tinggi saat tidur agar asam lambung tidak naik
Jika gejala asam lambung terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.